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衛武營國家藝術文化中心主辦，今年邁入第四屆「衛武營馬戲平台」，十一月十八至廿四日，以「好奇、探險、體驗、生活」為策劃主題，加入豐富多樣的大眾體驗、日落之夜戶外節目與三檔全臺獨家，來自臺灣、瑞典及芬蘭/巴西的演出節目，讓民眾不僅可「看」馬戲，還可以身體力行、全民「玩」馬戲；另外也首度與FOCA福爾摩沙馬戲團共同策劃「臺灣當代馬戲國際論壇」，邀請歐洲、亞洲等馬戲工作者針對文化政策、身體技術、區域夥伴、跨領域編創等多元面向，公開討論與實踐，促進臺灣馬戲產業能蓬勃發展，持續與國際間交流。想要「看」馬戲的觀眾，十一月廿一至廿四日，三檔臺灣獨家首演、令人拍案叫絕的馬戲節目就在戲劇院登場。廿一日首先登場的是來自瑞典的斯瓦爾巴德馬戲劇場，二○一七年英國愛丁堡藝穗節最受觀眾歡迎的馬戲節目《天才蠢蛋》；第二檔《孿生兄弟》帶有北歐芬蘭精準冷靜與南美巴西熱情奔放的混血特質，由天才馬戲兄弟檔路易‧薩爾托里督瓦列、貝德羅‧薩爾托里督瓦列，首次在舞台上合作共演(見圖)；壓軸節目《一瞬之光‧How Long Is Now？》，則由國內頂尖的FOCA福爾摩沙馬戲團與劇場導演Baboo共同創作，強調「百分百臺灣製造」，將日常隨手可得的生活用具，如掃把、水桶、衣架等，信手捻來玩出身體與各種物件組合，令人莞爾一笑的無限創意。想要「玩」馬戲的朋友，十一月廿三、廿四日週末在榕樹廣場的《大眾體驗》，邀請馬戲知名團隊與演員，如世界溜溜球冠軍楊元慶、Formosa國際扯鈴大賽第一名的「五福鈴門」、專業跑酷團隊「摩猴」、FOCA福爾摩沙馬戲團等，帶領大家一起學習各項馬戲特技。本屆平台閉幕節目，廿四日傍晚戶外劇場的《日落之夜》，開放觀眾免費入場， 眾人一起在落日餘暉中，欣賞國立臺灣戲曲學院民俗技藝學系、楊元慶、亞當先生、FOCA福爾摩沙馬戲團、身聲劇場帶來的水晶球、大環、禮帽雜耍、呼拉圈等精彩馬戲特技大匯演。「衛武營馬戲平台」各項節目、大眾體驗與論壇活動購票報名資訊，請至衛武營官網（www.npac-weiwuying.org）查詢。另外針對三檔國內外精選馬戲演出節目，凡一次購買三檔票券各一張，還可享有八五折優惠(最低票價不折扣)。

中國時報【報導洪秀瑛】李興文長子李堉睿（Max）日前在自己經營的YouTube頻道分享「夜宿IKEA」惡搞影片，行為荒唐，IKEA火大提告，他到警局說明時坦承想賺點閱率才出招，沒想到惹出風波，願與IKEA和解。事發延燒4天，李興文4日在臉書貼出1200字長文向社會大眾、IKEA道歉，沉痛表示自責與慚愧，網友留言加油打氣，李興文對外仍不接電話及回訊，至於李堉睿則把過去在臉書文章及網友謾罵留言做部分刪除，暫時也還沒拍攝新影片。李興文和老婆育有2子，長子李堉睿畢業於聖荷西大學經濟系，去年底在台公開分享抽大麻體驗，反省後考上某大學在職碩士班，專攻電影導演，沒想到故態復萌。李興文昨指出，從小到大望子成龍，對兒子管教嚴格，高中時期即送到國外念書，疏於管教，養成東西方價值觀念認知的偏差，對李堉睿的脫序行為造成輿論及社會觀感不佳，自責教子無方，「對於他行為的離經叛道，荒腔走板與脫序演出的這個責任，我責無旁貸。」骨肉雖親大道為重他提到，李堉睿已是25歲的成年人，犯錯必須要自己承擔，他尊重兒子選擇的生活方式，但是目前還無法理解兒子荒謬行為，「我們遵守法律是為了得到自由，法律之前人人平等是普世價值，誰違反法律就得受制裁，是天經地義的事。如果李堉睿不受教、恣意妄為，我和他的母親管不動他，骨肉雖親，大道為重，那就交給法律去教育他，我不會為他出面，是因為他是成年人了，必須要為自己所做的事情負責任。」李興文說遇到這次事件，他跟老婆選擇與道德勇氣站在一起，不徇私、不護短，也寫到這次軍事化管理的教育被汙名化也讓他自責，「過去我曾經一再強調我對孩子的教育是因材施教，但是報導內容的風向球常常都比較導向鐵的紀律，嚴酷無情的教育方式，這當然跟我自豪的價值觀不同。事實上現在的部隊管教方式，除了嚴格軍事訓練，也已經融合愛的教育與人性化管理了。」

為加速老舊機車汰換，環保署補助辦法草案出爐。明、後年確定不再直接補助「換新」機車，只補助「汰舊換新」，最多補助五千元。汰舊補助對象從二行程機車擴大到九十六年六月卅日前出廠的燃油機車，且新購對象除了電動機車以外，也擴大到七期燃油機車，但大型重機不納入補助。環保署表示，現行符合補助標準的老舊機車約三二○萬輛，這些車主都是補助新制的對象，估計兩年經費約要九點五億元。補助對象為年滿十八歲國民，或持有外僑居留證、永久居留證的外籍人士，以及獨資、合夥或法人。若是公務機關、公營事業、公營學、機車生產或銷售商等不予補助。根據草案，只要是九十六年六月卅日前出廠的燃油機車，就符合汰舊條件，但同時換新必須購買電動機車或七期燃油機車。所謂七期燃油機車是指空汙排放須符合一一○年的新車型審驗排放標準。明年汰舊並新購重型電動機車或七期燃油機車補助五千元，後年則補助減三千元；汰舊並新購輕型或小型輕型電動機車，明年補助三千元，後年減為一千元。補助金額遞減，是為鼓勵民眾及早汰舊換新。至於補助條件，要完成老舊機車報廢及回收，且新購的電動機車或七期燃油機車要在國內使用，老舊機車車籍需登記在申請補助的縣市。每人限補助一輛，且若曾申請過環保署新購電動輔助自行車補助、新購電動自行車補助、淘汰二行程機車及新購電動二輪車補助者，不予再補助。環保署說，以購車發票日期認定補助年度。申請一○九年度補助者，應於一一○年一月十日前提出申請，超過一一○年一月十日提出申請者，核發一一○年度的補助金額。申請一一○年度補助者，應於一一一年一月十日前提出申請，逾期不予補助。更多udn報導全球17年來首見 陸研發阿茲海默症新藥問世女星「前後挖大洞」 露好露滿辣翻全場台灣夜市這小甜點紅到國外 日本人直誇：肯定會大流行火鍋肉盤墊的青菜能下鍋？ 網勸：別吃

中國時報【報導許雅淳】莫文蔚將於12月7、8日一連2天在台北小巨蛋舉辦「絕色莫文蔚世界巡迴演唱會」，她第5度攻蛋，打破香港女藝人登上小巨蛋次數紀錄，延續去年在小巨蛋完售的氣勢，今年返場一次開2場，她預告2場曲目、演出內容都不同，至於嘉賓，她賣關子：「心中有人選。」似乎會給粉絲驚喜彩蛋。據悉，莫文蔚3日來到台北要為在小巨蛋演出試裝，她晚間特地抽空與同屬索尼音樂的師弟周興哲開心聚餐，至於周興哲是否為莫文蔚此次演唱會嘉賓？對此，索尼音樂回應：「若有好消息會盡快跟大家公布。」莫文蔚去年在台北小巨蛋開唱，她的母親、德國老公等親人都來台北欣賞演出，她透露這次母親也會來力挺，至於老公？她說：「時間還不確定，他很忙的。」加上去年在台北場時，她牽著老公上台致謝、放閃，她昨笑說：「我知道他肯定很想來，每次來都很受歡迎，粉絲喜歡他，他不上台大家都不走。」她曾與費玉清同台合唱，談到費玉清6、7日在台北小巨蛋開唱後，將正式告別歌壇，她感嘆費玉清是大家都公認的天籟之聲，她去年巡演時就有意邀他當嘉賓，「他因為忙自己的演出，沒法過來，很難想像他不唱歌，但尊重他的決定。」拉薩開唱勁力十足而她日前在西藏拉薩開唱，刷新金氏世界紀錄，她自認體力可以負荷，「一口氧氣沒吸過」，笑稱自己是外星球來的人，完全沒有高原反應，「越唱越有勁，比在平地還有力氣，神給我力量。」

一邊大喊「交往吧！」一邊大喊「滾開～」的這部愛情喜劇《有瑕疵的人們》，大家期待嗎～！？（海報互動好可愛啊～）MBC 全新水木劇《有瑕疵的人們》（每週三、四播出）公開了安宰賢、吳漣序兩位主角逗趣互動的官方海報。《有瑕疵的人們》（하자있는 인간들）講述一個有「美男嫌棄症」的女人，和有「外貌執著症」的男人，一起克服他們有瑕疵偏見的浪漫愛情喜劇。▼海報中，上排是安宰賢對吳漣序吼叫說：「交往吧！」而下排則換成是吳漣序回喊說：「滾開～」的有趣互動，看來在劇裡的開頭會是走冤家路線。▼吳漣序飾演的「朱瑞妍」是一個性格豪爽的熱血體育老師，因從小在花美男三兄弟之中長大，經歷各種磨難，變得極度討厭帥哥，對外貌至上主義的社會也非常不滿，就連理想型都是「長得不帥的男人」。▼安宰賢飾演的「李康宇」是一位外貌出眾，看似強勢卻有著不為人知的心靈創傷，過去曾因為長得不好看而被甩掉，之後就患上了「外貌執著症」，對長相有著過度的潔癖，但接觸了女主之後，漸漸產生了變化…。▼主要演員還有金瑟琪、具元、許正民等人。【人物簡介】新劇《有瑕疵的人們》由《龍八夷》、《我的野蠻公主》的吳振碩導演與安信佑作家合作打造，預計在11月27日首播，接檔《意外發現的一天》。（圖自：官方劇照）

每集製作費近新台幣千萬元的《型男主廚三星夢》，取景地法國巴黎L'Ambroisie餐廳連續三十年獲得米其林殊榮，也是首次有電視劇在此拍攝。首集播出因強碰棒球賽事而延後時段，導致收視率「只有」十二‧四％，創下木村拓哉的演藝生涯新低，但第二集收視率已小幅上揚至十三‧二％，後勢可期。對於這次的拍攝過程，木村拓哉笑說：「順利到讓我有種不好的預感，擔心接下來會不會很糟糕呢？」每晚他都會和同劇演員鈴木京香等人討論作品，這也是他們繼十二年前的《華麗一族》後再次合作。鈴木京香表示，木村拓哉還是和以前一樣，「有很多想法，給我們很多幫助，是一個值得依靠的人。」第一集中，木村拓哉有場代替鈴木京香做菜的戲，全程都要親手料理。木村拓哉解釋，這場戲非常重要，他必須讓觀眾理解這件對旁人來說很難的事，在他飾演的「尾花夏樹」眼裡只是小菜一碟。開拍前，木村拓哉至少練習了十五次，把現場的蝦全用完了。為讓自己更有米其林餐廳主廚的架勢，木村拓哉在巴黎時，每天都到餐廳進修。用功的他，從基本的試吃及刀叉擺放方式，到進廚房學習烹飪技巧，連外場人員的一舉一動他也不放過，力求還原米其林餐廳的高檔服務。更多 CTWANT 報導木村拓哉大女兒有望接棒 同學爆料木村心美長相像媽媽超市直擊野生王祖賢 粉絲獲女神親簽直呼：我是什麼神仙運氣王瞳挨告開庭被怨拖延 正宮搜出新證據求償400萬

民進黨立委參選人蘇治芬於縣長任內打造雲林農業首都有成，將推動高科技導入農業，並發表參選立委的農業政策，讓新世代農民也可以很時尚！今天號召就讀農科的大學生，闡釋新農業的未來，蘇治芬提出未來農業走向，她說，農業將進入5G科技時代，從田間管理、生產、銷售均以科技管理，也可以結合生態美學，讓青農業者可以很時尚。▲經緯航太科技操作智慧遙控直升機升空展開噴藥。（圖／記者蘇榮泉攝，2019.11.04）高科技導入農業，今天推出第一波智慧遙控直升機農噴應用，請來無人機製造公司-經緯航太科技，展示遙控直升機噴藥、施肥及空拍巡田等多項智慧功能，學生大開眼界，感觸時尚農業的美妙，學生說，以後種田只要盯著電腦銀幕，搭配科技管理，1個人種幾甲地將不是夢了。蘇治芬今天首次發表時尚農業政策，邀請農委會相關主管面對面和大學生對話，從農保到職災保險、農漁子弟助學金加碼，成績不設限可領1.3萬元，以及即將推行的農業退休制，讓即將踏入農業的大學生收穫滿滿。蘇治芬指出，農民保險是給農民安心保障，未來更要輔導農民成為安全農產供應者、生鮮供應鏈的經營者、科技農業生產者，更結合智慧科技成為農業新貴，培養擁有創造農業美觀地景的能力，成為生態美學實踐者，所以未來新農業，將可以很時尚。蘇治芬又說，培育多元經營能力的農民已是世界趨勢，未來建構亞洲生鮮蔬果供應鏈，發展雲林成為亞洲農業矽谷，導入5G行動通訊，應用大數據與人工智慧，整合資訊流、物流、金流、商流、人才流，創建新農業基礎建設，她建議農民多學英文，將來可直接到國際接訂單。蘇治芬強調，雲林農業首都已打好基礎，未來以科技溫室、循環農業打造台灣最大的科技溫室生產基地及農業廢棄物集中處理園區，建立國家級業師認證，廣設農學院，推動六級產業生活圈，加強與 Global GAP 國際農產品接軌發展有機村，建構農村美學及友善環境耕作新模式，好媽媽農民振興女力投入農業貿易或微型加工，顧家又顧農，三代同堂農業是文化的根本，守住田地，三代同堂在地老化。更多 NOWnews 今日新聞 報導 蔡英文蘇治芬水林東勢競總成立 痛批藍營造謠政府沒做事 張嘉郡走進市場拜票 民眾贈吉祥物祝凍蒜 蔡英文劉建國莿桐大埤競總成立 單親背景深知弱勢困境

▲ 台中市政府在台中公園打造「光影遊樂園」，並規畫了大地彩燈、湖畔水燈及彩繪花燈牆。(翻攝自《台中觀光旅遊網)台中市 / 洪立文 綜合報導2020台灣燈會將在明年2月8日至23日在台中后里花博園區登場，為迎接2020台灣燈會，台中市政府在台中公園打造「光影遊樂園」，規畫了地彩燈、湖畔水燈及彩繪花燈牆，還提供限量免費燈籠供民眾自行彩繪，而光影遊樂園展出為期僅11天，至11月10日晚間10點結束。為明年燈會暖身 光影遊樂園只到11/102020台灣燈會倒數中，距離明年2月8日后里主展區開幕只剩不到100天，文心森林公園副展區也將在今年12月21日開燈，台中公園「光影遊樂園」是為明年的燈會暖身，新聞局表示，2020年台灣燈會重回台中，市府特別選在台中公園迎接主展區倒數100天，具有重要傳承意義，加上台中公園地標湖心亭就在此，象徵燈會從「心」啟動，接下來將交棒給后里花博園區及文心森林公園。彩繪燈籠展創意 裝置藝術超吸睛新聞局表示，除了發放限量彩繪燈籠，台中城市吉祥物「石虎家族與歐米馬」活動期間每週六、日下午3點至5點整點到場與粉絲見面；五、六、日晚間7時點則有文化局協助安排街頭藝人表演。▲ 限量彩繪燈籠。▲ 文化局協助安排街頭藝人表演。新聞局指出，光影遊樂園規畫大地彩燈、湖畔水燈及彩繪花燈牆等裝置藝術，整個樂園五光十色，其中大地彩燈規劃互動區，空中及地板佈置大小不一、自動變換色彩的光球，地板的彩球還能讓小朋友玩耍，好拍又好玩；湖畔水燈在湖面點綴不同顏色的光球，夜晚倒映在湖面上，呈現奇幻美感；彩繪花燈牆則掛上民眾自己繪製的燈籠，展現不同創意。▲ 湖畔水燈。(翻攝自《台中觀光旅遊網)原始連結 更多華視新聞報導 2020台灣燈會倒數 台中公園搶先點燈

【早安健康／立花龍司（前大聯盟紐約大都會隊體能教練）】用「髖關節」走路的重要性 我推薦的正確步行姿勢就是前述提及的「髖關節步行法」，以下就為大家介紹得再詳盡一點。 不管是走路、跑步還是其他動作，髖關節是人類一切動作的基盤。 雖然日本人的骨架與許多歐美的模特兒或一流運動員不同，但總歸來說，身型好的人，或是走路姿勢漂亮的人，都是採用「髖關節步行法」走路。 這種步行方式是在走路時腳後跟先著地，打直膝蓋往前走。由於是打直膝蓋踏在地上，所以不會像「膝蓋步行法」那樣要浪費力氣伸直膝蓋，膝蓋就不會無端上下移動。 膝蓋打直了，要往前走就必須藉助下半身後部的肌肉，也就是大腿後側與臀部的肌肉。因此，力道會確實往前，自然就不會出現駝背或頭部往前伸這類不自然的姿勢。 以下雖是閒話，但據說許多日本人的髖骨都微微往後傾，因此與歐美人士相比，多無法靈活運用臀部的肌肉。 正確走路的好處多多，前大聯盟體能教練下一頁告訴您！ 假設歐美人士與日本人因為同樣的傷住院，一樣臥病在床數週，歐美人士通常是臀部肌肉會失去彈性而變得鬆軟，但日本人則是大腿前側的肌肉失去彈力而變得軟趴趴。 光是這樣就能造成平常走路姿勢的差異。換言之，若採用髖關節步行法，就能鍛練臀部的肌肉，進而得到提臀的效果，也有助於「抗老」。 據說，髖關節是「人類動作的基礎」，一旦這部分失去原有的功能，身體各處就會變得歪斜扭曲。 一旦身體失去平衡，姿勢當然會變糟，身體各部分承受的負擔也會各不相同。像是腰痛、膝蓋痛、跌倒等這些問題，也是因為身體失去平衡而連帶引起的。 想必大家已經了解我推薦髖關節步行法的理由了吧。 不過，只憑一句「用正確的姿勢走路」，大家應該很難時時刻刻在日常生活中提醒自己保持正確的姿勢，所以才需要本書介紹的「肌耐力訓練」。只要實踐這項訓練，就能讓全身肌肉保持平衡，姿勢也會變得更加完美。 換言之，只有均衡鍛練全身的肌肉，才能輕鬆地以「正確的步行方法」走路，姿勢也才會愈來愈正確。 我會在後面章節介紹具體的肌耐力訓練方法，但在這裡要先告訴大家的是，只有鍛練肌耐力，才能遠離「跌倒」「腰痛」「膝蓋痛」這些問題。 繼續看下一頁，兩張圖讓您了解正確/錯誤的走路方式差異！ 「髖關節步行法」的特徵 「髖關節步行法」能讓有氧運動發揮效果。除了張開比平常更大的步伐，還要在腳跟碰到地面時盡可能打直膝蓋。只要想像腳後跟踩到地面的樣子，膝蓋就能自然打直。如此一來就能利用臀部與大腿後側的肌肉往前邁步，膝蓋也能正確往上抬。 「膝蓋步行法」的特徵 「膝蓋步行法」就是膝蓋彎曲的走法，指的是腳在地上拖行或是駝背這類用腳掌踩在地面上的走法。這種「步行法」無法獲得有益健康的效果。膝蓋步行法的步伐較窄，也沒有正確使用到肌肉，所以燃燒脂肪的效果也不顯著，而且姿勢不正確，也很容易累。 本文摘自《打造不老體質，從肌耐力訓練做起》／立花龍司（前大聯盟紐約大都會隊體能教練）／世茂 … 延伸閱讀：>>立即加入早安健康LINE好友，週週抽​【健康好禮一份​！】

（中央社記者黃巧雯台北31日電）台灣網球一姐謝淑薇與捷克搭檔史翠可娃31日WTA年終總決賽女雙小組賽，以6比2、4比6、9比11不敵中國徐一幡與加拿大達布洛夫斯基，但仍以分組第一，挺進4強。WTA年終總決賽今年在中國深圳舉行，謝淑薇與捷克搭檔史翠可娃（Barbora Strycova）這次在小組賽前2戰都大戰3盤過關，辛苦拿下2連勝，今天賽前已確定4強門票到手，儘管最終小組賽戰績與同組澳洲的史托蘇兒（Samantha Stosur）與中國的張帥，同為2勝1敗，但比較對戰優勢，台捷組合以分組第一、晉級4強。謝淑薇與史翠可娃31日面對小組賽吞下2連敗的中國的徐一幡與加拿大的達布洛夫斯基（Gabriela Dabrowski）所組成的「中加組合」，開賽氣勢依舊旺，連保帶破，取得3比1領先，盤末再度攻破對手發球局，以6比2先下一城。不過，謝淑薇與史翠可娃次盤遭遇到亂流，先是歷經發球局失守、連丟3局，隨後穩住陣腳，盤中回破，硬是扳成4比4平手，但盤末再度遭破，以4比6讓出次盤。雙方在決勝盤「搶十」大戰展開拉鋸戰，謝淑薇與史翠可娃一度取得3比0領先的優勢，但「中加組合」後來居上，反倒以9比7率先聽牌，「台捷聯軍」不甘示弱一連化解2個賽末點，但就差臨門一腳，最終以9比11落敗。謝淑薇與史翠可娃拿下分組第一、前進4強後，接下來將與另一組分組第2爭奪決賽門票。（編輯：張佑之）1081031