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許多家庭都希望家中能夠誕生新生命，但現今生活型態飲食與壓力，常會導致女性朋友常常有亂經的現象，長期下來就可能會引起無排卵性月經導致不孕，執業中醫師周宗翰分享想要懷孕的女性4大好孕重點提醒。周宗翰指出，想要養成好孕體質，應該從日常生活做起，首先作息正常，減少熬夜，從中醫的角度來看，照著經絡循行的時間作息是養生的根本，晚上11點前入睡，身體內分泌穩定與中醫的肝膽經息息相關，23:00-01:00是膽經、肝經的運行時間，因此晚上11點前應入睡，內分泌、經期才會跟著正常。其次一週運動至少3次，以快走、慢跑、有氧體操能提升心肺功能的運動類型效果最好；必須運動到有流汗的程度，一週3～4次，一次30分鐘，再視個人體能慢慢增加，可幫助全身氣血循環更順暢。第三點，要均衡飲食，不要胡亂吃補，無排卵不代表依定是腎虛，所以千位不要胡亂自行服中藥，也不可以胡亂減重，快速或是節食減重容易導致內分泌混亂，月經失調甚至不排卵，要特別注意適量吃各種食物，均衡飲食。而心情調適最重要，「調暢情志」，透過肝的疏泄功能，肝調和了情緒，中醫的理論認為，情緒健康有賴氣血的和暢，藉著肝的疏泄，氣機便能保持流暢，即可保持良好的心理狀態、心情也會舒暢起來，才有健康的生理周期。

依據一○七年國人十大死因統計，糖尿病位居全國第五名，三民區位居第四位，高於全國發生率；糖尿病是一種無法根治的終身慢性病，約八成的糖尿病人至少有一種以上之合併症，其治療需要配合飲食控制、規律運動、定期服藥、胰島素治療及生活習慣的調整，以維持穩定的血糖才能預防或延緩合併症的發生。然而，糖尿病除了家族史、肥胖、高血壓、高血脂等常見因子外，還可能包括Ｃ肝，Ｃ型肝炎病毒感染初期症狀很輕微，如輕微腹部不適、發燒、厭食等，傳染途徑主要藉由血液傳染，在台灣成年人口中感染人超過六十萬人，而慢性Ｃ型肝炎有－二十至四十%會發展成肝硬化，肝硬化後每年二至五%會發生肝癌。因此，三民區第二衛生所在一○六年結合轄區醫療及相關資源成立「亮晶晶俱樂部」，並且推動一系列糖尿病照護相關活動，為提供轄區民眾C肝防治及糖尿病健康識能，昨（十三）日上午假千歲、千北、鳳南、立德等四里活動中心六樓舉行「社區C肝防治宣導暨亮晶晶俱樂部健康促進活動發表會」，由衛生局、衛生所、晶品診所、鳳山南區扶輪社、慶鎰機械實業有限公司、三民第一分局、高雄市立高雄高級中學、四里（千歲、千北、鳳南、立德）辦公處、社區發展協會等共同結合辨理活動，提醒民眾定時進行C型肝炎病毒篩檢，提升年長者對於病毒感染之警覺性，及善用國民健康署預防保健及「健康加值」服務之重要性，檢查是否有高血壓、高血糖、高血脂等代謝症候群風險，及了解肝功能是否異常，並依檢查結果接受專業治療及追蹤，早期守護自己健康「護肝、護心、護腎、護眼行動」動起來。已患有糖尿病病友亦可透過衛生所每二個月辨理的亮晶晶俱樂部選擇參與不同主題之健康促進活動，透過亮晶晶俱樂部成員相互經驗分享，創造支持性環境繼而利用團體動力改善生活型態。衛生所韓永光所長帶領亮晶晶俱樂部成員一同呼籲民眾，遠離菸、檳、酒、不健康飲食及缺乏運動等健康危害因子及善用國民健康署四十歲以上至六十四歲者每三年一次及年滿六十五歲以上者每年一次預防保健服務，及早發現疾病及早治療，預防保健「健康加值」服務亦有提供民國五十五年次或以後出生且滿四十五歲之民眾，終身一次B型肝炎、C型肝炎篩檢服務。有關預防保健服務及亮晶晶俱樂部健康促進活動，可洽三民區第二衛生所○七-二一五四一五六。

花蓮市民代表會市政考察，關切尚志橋十二月一日封橋施工後包括替代道路及指引標誌的因應措施，昨（十二）日花蓮市長魏嘉賢與花蓮市民代表會關切施工後的因應措施，多位代表除在這次定期大會質詢關切之外，主席蘇美珠帶隊前往現勘。由於尚志橋為花蓮市往返美崙地區交通必要道路之一，花蓮市長魏嘉賢偕同主任秘書翁美華與建設課長徐國城到場，隆成工程顧問有限公司人員現場簡報說明施工內容與細項（見圖）。由於橋梁施工的技術考量，必須全面封橋，用路人可以改道中正橋或三號橋，施工單位也會在橋梁周邊設置告示牌等警示，同時透過傳播媒體的管道，讓用路人得知橋梁封橋施工的訊息。花蓮市尚志橋因去年○二○六強震造成橋面龜裂、伸縮縫擴張以及橋梁位移的嚴重災情，花蓮市公所向行政院公共工程委員會爭取四一七八萬元的工程經費，針對尚志橋、三號橋及國福大橋等三座橋梁執行震後復建工程，目前三號橋及國福大橋均已修繕完工，尚志橋則在自來水公司備援管線及舊管遷移工程完成後，十二月一日將全面封橋後施工，工期預計在明年六月三十日。魏嘉賢市長感謝中央各級單位的大力協助及配合，尤其是在自來水公司加緊備援管施工作業，讓尚志橋可以在十二月一日如期施工。市公所在道安會報裡說明橋梁施工的必要性，同時也規劃用路人在封橋施工期間能以三號橋及中正橋或十六股大道為替代道路，此外，市公所將會行文給美崙地區及花蓮市機關學校，告知橋梁將要封橋訊息。

陳亞蘭在《忠孝節義》第二單元飾演重華（舜帝），為角色裝扮嘗試大鬍子造型，每次造型梳化要花兩小時，妝髮師每回都要拿細梳子、牙刷、竹片順鬍子的毛，拍攝完也要細心保養，相當費工。陳亞蘭笑說：「鬍子比我的生命還珍貴。」且怕鬍子沾到食物，完全不能吃東西，僅能喝流質食物，「為此瘦了3公斤，差點不連戲。」陳亞蘭劇中坐擁陳怡真、林佩儀兩位娘子，兩人不時被她的鬍渣給扎到，搞得刺刺癢癢的，打趣說，「也是一種另類夫妻情趣。」網友還幫她分配，兩個老婆要怎麼輪流陪睡才公平。陳亞蘭扮小生英氣逼人模樣，電暈一票家庭主婦，她扮小生完全是師承楊麗花，「楊阿姨演起小生來，最重要的秘訣是那炯炯有神的目光，一跟你四目相接，你可以感受到她有如十萬伏特的電力。」此外，陳亞蘭預告今（12日）《忠孝節義》播出劇情，將有一個重要角色會「領便當」，幽默說，上一單元《萬古流芳》家族被滿門抄斬，身邊慘死三千人，角色災難很多，「總算是讓網友等到便當了！今晚吃好吃滿！」台視、楊麗花歌仔戲《忠孝節義》每週一到週五晚上八點至十點台視播出。更多 CTWANT 報導網紅住美國飯店「移動」冰箱飲料 退房看到帳單大崩潰少女被媽媽同居男友逼打手槍 噁男拿和解書求輕判【獨家】二女共事一男 學姊回家形單影隻

本屆金馬獎「年度台灣傑出電影工作者」得主湯湘竹除了是錄音師、紀錄片導演，還曾以製片、演員的身分參與電影工作。他曾多次客串演出電影，還曾是桂綸鎂主演電影《最遙遠的距離》製片與男主角莫子儀的人物原型。2007年湯湘竹力挺導演林靖傑，首次擔任電影《最遙遠的距離》製片，同時也負責錄音。片中莫子儀飾演的錄音師，因感情破局，獨自到台東錄下自然界美麗的聲音，寄給台北的女友，希望挽回感情，沒想到女友已搬家，這些錄音卻感動到新搬來的房客桂綸鎂。電影故事純屬虛構，但莫子儀的角色原型來自湯湘竹，片中名字「小湯」，也是朋友對湯湘竹的稱呼。該片曾獲威尼斯影展「國際影評人週」最佳影片，湯湘竹也因影片獲得第一座金馬獎最佳音效獎。湯湘竹入行的第一部電影是《牯嶺街少年殺人事件》，當時他負責協助整理聲片，同時也在該片中客串演出刑警。湯湘竹雖是戲劇科班出身，但身為專業錄音師，客串演電影只是偶一為之，他還曾在何蔚庭執導的《台北星期天》扮演搬家工人，在《我的少女時代》裡扮演女主角宋芸樺親切的鄰居大叔。至於湯湘竹「戲份」最重的一次，應該是在魏德聖電影《賽德克．巴萊：太陽旗》中演出簽訂馬關條約後，準備與日本代表樺山資紀交接的清廷「割台專使」李經方。為了扮演清朝官員，湯湘竹還剃了個大光頭，配合做造型。片中他搭乘小船靠近在基隆外海的日本軍艦「橫濱丸」，雖然電影裡的篇幅很短，但這件事卻是台灣史的重要轉折點。更多鏡週刊報導國中女兒《返校》大哉問 7度入圍金馬錄音師機會教育三金得主名字有特殊意義 他長期拍紀錄片關注原民議題他開公司不接受投資 「台灣最會借錢製片」還主動借他錢

【早安健康／胡維勤（著名醫學家、保健醫師）】經痛、月經不調 不適原因：宮寒、內分泌失調、血液循環不暢 症狀說明：經常經痛、月經不調的女性一般都有寒證，用手摸一下，肚臍上下的體溫明顯不同，肚臍下會稍涼，而子宮和卵巢就位於肚臍下面，這說明子宮和卵巢的血液運行不暢，會導致卵巢分泌的女性激素失調，子宮機能也會下降。可以用生薑改善下腹部的寒證。 對策1 常飲生薑桂圓紅棗茶，驅寒又補血 連續飲用生薑茶可以逐漸改善寒性體質，促進身體血液循環，包括下腹部的血液循環，進而增強子宮和卵巢的功能。在生薑茶中加入紅棗，還具有補鐵、補血的作用，可治療由於缺鐵、血虛導致的痛經及月經不調。桂圓則有補氣、暖身的作用。 作法： 1.將10克生薑洗淨，帶皮切成薄片。 2.把切好的薑片放入砂鍋中，再放入洗淨的紅棗、桂圓。 3.注入適量清水，煮10~20分鐘，盛出趁熱飲用即可。 對策2 飲用紫蘇生薑湯，改善經前焦慮 紫蘇是暖身佳品，其所含的紫蘇醛除了具有發汗解表、退熱解毒的作用之外，還有穩定情緒的作用。將紫蘇加入生薑湯中飲用，不僅能溫補身體，而且對於生理期來臨之前的焦慮不安、經前症候群具有調理作用。 作法： 1.取4~5片新鮮的紫蘇葉，洗淨後切碎。 2.將碎紫蘇放入鍋中，加水煮至水剩下一半，濾出湯汁，倒入茶杯中。 3.將10克鮮薑洗淨，連皮切碎，倒入茶杯中，充分拌勻即可。 生薑外用也能祛寒解經痛！下一頁教您做 對策3 生薑蒟蒻濕敷，效果很神奇 腹部很適合進行外敷療法，如果在內服生薑水溫熱身體的基礎上，輔以外用熱敷療法，可以使效果加倍。濕敷的材料可以選擇整塊的蒟蒻，它的保溫性很強，而且能夠吸收生薑中的有效成分，熱敷時需隔一層內衣，避免燙傷。 作法： 1.取一大塊完整的蒟蒻放入鍋中，注入適量清水。 2.倒入一杯生薑汁，1小匙粗鹽，煮10分鐘。 3.趁熱取出蒟蒻塊，用浴巾包好，放在小腹上進行熱敷。 美味食療方 緩解經痛，多吃薑糖蒸紅棗 【主要食材】 生薑10克 紅棗150克 【調味料】 紅糖10克 【作法】 1.取一碗溫水，放入洗淨的紅棗，浸泡約10分鐘，使其脹開。生薑洗淨，切成末。 2.撈出泡好的食材，瀝乾水分後放入蒸碗中，放入紅糖、薑末，備用。 3.備好電蒸鍋，燒開水後放入蒸碗。蒸約20分鐘，至食材熟透。 4.稍微冷卻後即可食用。 本文摘自《生薑的神奇排寒瘦身功效》／胡維勤（著名醫學家、保健醫師）／西北國際 >>立即加入早安健康LINE好友，週週抽​【健康好禮一份​！】 延伸閱讀：

體育中心／綜合報導世界12強棒球賽12日晚間上演台韓大戰，先發投手張奕投出6.2局無失分的好表現，加上打擊火力源源不絕，最後以7比0痛宰南韓，拿下重要一勝。同樣在爭取東京奧運門票的韓國隊為了取勝，派出王牌左投金廣鉉先發，不料僅投了3又3分之1局就掉了3分，只好狼狽退場，不如預期的表現讓韓媒崩潰直呼「這不是金廣鉉…」。▲金廣鉉黯然走下投手丘。（圖／記者王怡翔攝影）據了解，31歲的金廣鉉目前效力於韓職SK飛龍隊，今年拿下17勝6敗，防禦率2.51，共奪下180三振，更傳出他有意挑戰大聯盟；本屆12強賽事，金廣鉉7日面對加拿大掛帥先發，主投6局無失分，還送出7次三振，表現相當亮眼，不料對上中華隊時，他首局就被胡金龍、林泓育敲出安打，驚險逃過失分危機。▲金廣鉉主投3.1局，挨8安掉3分，提前退場。（圖／記者王怡翔攝影）雖然成功守住第一局，金廣鉉的球路卻已被中華隊打者掌握，二局上隨即被林立、高宇杰、胡金龍連續擊出安打，一轉眼就失掉2分；三局上半，林立、王勝偉先後敲安，替中華隊攻下第3分，接著上場的高宇杰延續炮火，再敲出一壘安打，逼得韓國教練團緊急換投，由河載勲上場接替投球，避免繼續失分。對中華隊一役，金廣鉉一共被敲出8支安打，失掉3分，送出3次三振，總計投了3.1局就黯然退場；身為陣中的王牌左投，金廣鉉的表現不如預期，不僅本人走下投手丘的神情落寞，連韓國媒體《KBS》也在報導標題中崩潰直呼「這不是金廣鉉…」。▲中華隊以7比0痛宰南韓。（圖／記者王怡翔攝影）值得一提的是，金廣鉉曾在2014年的仁川亞運金牌戰對上中華隊，當時他先發5.2局，被敲出5支安打掉3分，葬送了韓國的2分領先優勢，最後遭到換投，這次再度在國際賽事遭遇中華隊，似乎想要一雪前恥，無奈仍難逃台灣好手棒打，表現甚至比5年前更糟，也難怪他被換下場時，神情顯得格外複雜。更多三立新聞網報導兩度敗給韓國隊金卿文 洪一中這回完勝不僥倖12強／0比7慘敗台灣 韓媒崩潰報導「千葉慘案…」12強／韓國輸崩潰！ 韓粉出征怒噴：現在足球才是流行張奕超神封鎖韓國 高宇杰給安定、胡金龍讚超齡

【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導】總獎金比不過美巡賽沒關係，歐巡賽直接提高冠軍獎金，年度的最後三場Rolex Series（勞力士系列賽）合計高達七百五十萬美元，其中首站將造訪位於Antalya（安塔利亞）的The Montgomerie Maxx Royal（皇家麥克斯蒙哥馬利球場），由Turkish Airlines Open（土耳其公開賽）揭開季後賽三部曲的序幕。今年的歐巡季後賽大改制，除了人數縮編和提高Race to Dubai（杜拜追逐戰）的積分之外，更大幅加碼選手的福利，不過在總獎金不變的情況下，只是把額度挪移給最後冠軍，像過去兩年稱霸土耳其的英格蘭名將Justin Rose（賈斯汀•羅斯），各進帳1,166,660美元，但週日下午若能完成三連霸業，將可以獨得二百萬美元。緊接登場的Nedbank Golf Challenge hosted by Gary Player（萊利銀行挑戰賽），冠軍可帶走二百五十萬美元的豐厚報酬，而封關戰的DP World Tour Championship, Dubai（世界巡迴錦標賽）得主將獲得巡迴賽史上單站獎金最高的三百萬美元。在參賽陣容方面，土耳其由原本的七十八人減至七十人，接著南非站的萊利銀行挑戰賽從七十二變成六十，最後只有五十位選手前進杜拜的年終大賽，去年則為六十人。至於官方積分分別為九千、一萬和一萬兩千分，年終分紅也由十人減為五人，依序為二百、一百二十、七十、六十和五十萬美元的分紅。儘管冠軍獎金優渥，但並不保證頂尖歐巡高手買單，兩大歐洲戰將Rory McIlroy（羅瑞•麥克羅伊）和Jon Rahm（霍恩•拉姆）均缺席土耳其公開賽，所幸賽前主打羅斯挑戰三連霸的話題，另外也集結了Francesco Molinari（法蘭契斯柯•墨利納瑞）、Patrick Reed（派崔克•瑞德）、Shane Lowry（山恩•羅瑞），以及暫居積分王的Bernd Wiesberger（本德•韋斯伯格）等知名球星。現年三十九歲的羅斯，過去兩年在Regnum Carya Golf & Spa Resort（瑞格濃球高爾夫渡假村）合計打出低於標準桿三十五桿，寫下二連勝的壯舉，不過今年主戰場換成皇家麥克斯蒙哥馬利球場，也大大提高其挑戰三連霸的難度，他說道：「那將會是特別的一刻，我想高爾夫什麼都有可能發生，我會全力以赴，希望週日下午有機會達成。」這場總獎金七百萬美元的歐巡季後賽首部曲，共有五張外卡，包括世界排名六十二的我國選手潘政琮，以及愛爾蘭名將Padraig Harrington（派洛•哈靈頓）、英格蘭Ross Fisher（羅斯•費雪）和日本的谷原秀人（Hideto Tanihara）。

新北市一名男子向朋友借車出門，把車停在路邊沒多久，就被拖吊業者拖走，原來他開的是遭抵押的權利車，被當鋪委託的業者發現，當場把車拖到保管場。業者事後要離開，遭男子阻擋，竟加速開車，將對方拖行在地將近20公尺，被害人頭顱破裂，送醫搶救後宣告不治。穿著背心的男子上車準備離開，卻有人跟在他後頭，爆發口角，雙方僵持一分鐘，最後駕駛重踩油門，對方來不及反應，緊抓住車門，就這樣被車拖著走，斷送性命。附近住戶：「聽到救護車聲音，我沒有看到，(有聽到爭吵聲嗎)，有幾聲比較大，的確。」死者喪命的地點就在新北市中和一處巷內，9日當天，吳姓死者和朋友借權利車，把車停在事發地點，被一名蔡姓男子發現，他負責幫當鋪尋找積欠貸款的車輛，向前表明這輛車有欠款，當鋪有權將車拖回保管場，車子拖走後，他準備離開，吳姓男子卻接到車主電話，說要來現場了解狀況，他趕緊攔下蔡姓男子，要他等一下，這時一輛黑色轎車快速開過來，蔡姓男子看到車上做了三個人，以為對方是吳姓男子叫來理論，嚇得踩油門加速離開。中和分局偵查隊副隊長張銘哲：「蔡姓男子說當時非常慌張，以為黑道來尋仇，加足油門逃離現場，沒有注意吳姓被害人抓他的車門，他並沒有注意到。」當時蔡姓男子緊急左轉，死者抓住車門，被他拖行將近20公尺，造成頭顱破裂，肋骨骨折，送醫搶救仍宣告不治，肇事的蔡姓嫌犯直到警方通知後，才知道吳姓男子被他拖行，為這樣的結果表示遺憾，雖然辯稱不知情，但警方訊後，還是將他依過失致死罪送辦。更多 TVBS 報導洲美快速道路死亡車禍 施工男遭撞送醫不治 駕駛辯「沒看見女騎士」 好心人幫揪肇逃 好心人幫揪肇逃！ 駕駛辯「沒看見女騎士」 1小時乾20杯啤酒、伏特加 男大生隔日猝死

人家總說「婚姻是愛情的墳墓」，一對相愛的人是否結婚，真的要審慎的經過思考，近日，就有一名男網友分享自己與女友的故事，指出雙方父母都在逼婚，但自己就是不想娶，貼文引發熱議。原 PO 再「爆廢公社」指出「曾經在 25 歲至 28 歲時，渴望結婚生小孩，那時候工作及收入都是受薪階級，現在 33 歲了，不敢說事業有成，但已有基礎的事業人生，我有交往 3 年的伴侶，陪我一起走過來的。」「但現在不管是她還是我家人都在催促結婚，我現在反而不想要結婚，昨天跟我女朋友烙狠話說，如果再逼我，那我們分開吧，再給我 3 年的時間可以嗎？結果女友就爆氣離開去找朋友了...這有跟我一樣遭遇的人嗎？我這樣有什麼問題？」▲網友分享被父母逼婚的心情，但多數人並不買單。（圖／翻攝爆怨公社）貼文一出，吸引許多網友回應「如果真的不想結婚，分手好嗎，浪費人家時間」、「就是有你這麼自私的人...女人青春過了就沒有了」、「不想結婚幹嘛浪費別人的青春」、「拜託，不要浪費別人的時間，傻眼」、「找一個跟你一樣不想結婚的對象，對大家都好」、「這樣想真的太自私」、「什麼都沒有的時候想要結婚生子，要人家陪你辛苦，現在才有了一點什麼，就會烙狠話，感嘆」、「然後等三年萬一沒結婚，你女友不是很衰？」（編輯：張嘉哲）更多 NOWnews 今日新聞 報導 日本幹嘛狂吃「台灣珍珠」不自己做？ 行家揭真相：難怪 吃火鍋都煮什麼菜？ 老饕曝「必煮神菜」：湯頭變超鮮甜 雙11購物真的超便宜？ 老江湖曝「盤子真相」：別再買了